Bewegung ist keine Frage des Alters

Kürzlich bot die Koordinationsstelle für Seniorenangelegenheiten des Marktes Ergolding in Kooperation mit der AOK Bayern und dem Physiotherapeuten Maximilian Lechner einen Gesundheitstag für die ältere Generation an. Dass Bewegung keine Frage des Alters ist, stand im Mittelpunkt der informativen Veranstaltung. In seiner Begrüßung ging  Erster Bürgermeister Andreas Strauß inbesondere darauf ein, dass eine Gesundheitsprävention im Alter eine perfekte Investition in die persönliche Zukunft jedes einzelnen sei. Er freue sich, dass im Markt Ergolding das Kooperationsprojekt „Gesunde Kommune“, das die Koordinatorin im Rathaus, Gabriele Gaudlitz, für die ältere Generation schon im zweiten Jahr organisiert, so großen Anklang findet. Seit Anfang 2017 trainieren zweimal monatlich gesundheitsbewusste ältere Menschen an dem vorwiegend für die ältere Generation am Freizeitgelände „Hinter der Etz“ aufgestellten Bewegungsparcours unter Anleitung des Physiotherapeuten Maximilian Lechner. Zu Beginn des Gesundheitstages stellte die Ernährungsberaterin der AOK Kerstin Wagner im Rahmen einer  Präsentation von verschiedenen zuckerhaltigen Lebensmitteln das Negativbeispiel im Vergleich zu einer gesunden Lebensweise im Alter dar. Sie ging insbesondere auch auf die empfohlene Ernährungspyramide ein, in der vor allem gesunde Getreideprodukte, Obst und Gemüse als favorisierte Lebensmittel stehen sollten, während weniger und  dafür qualitativ hochwertigem Fleisch der Vorzug gegeben werden sollte und auf stark zuckerhaltige Lebensmittel eher ganz verzichtet werden sollte.

Physiotherapeut Maximilian Lechner erläuterte anhand eines Modells eines menschlichen Skeletts verschiedene Arten von Bewegungseinschränkungen im Alter und wie mit gezielten Übungen Erfolge zur Verbesserung der Beweglichkeit erzielt werden können. Verschiedene Luftpolster-, Stabilisationskissen, Therabänder und einiges mehr standen zum Ausprobieren bereit. Informative Einheiten wechselten beim Gesundheitstag mit gemeinschaftlichen Bewegungsübungen ab. Der installierte Parcours konnte unter Anleitung  ebenfalls ausgiebig getestet werden. Das gesamte Programm war auf die Belange der älteren Teilnehmer zugeschnitten.  Maximilian Lechner ging dabei auf Bewegungseinschränkungen der einzelnen Teilnehmer ein. Bei den Übungen wurden Schwerpunkte auf Koordination, Kräftigung und Lockerung gelegt. Dazwischen konnten sich die Teilnehmer mit vom Markt Ergolding zur Verfügung gestellten Getränken und Gebäck stärken. Ein Infostand der AOK und des Marktes Ergolding informierte über gesunde Lebensweise und verschiedenste Angebote für Senioren. Am Ende erhielt jeder Teilnehmer noch ein Theraband der AOK und einen Gutschein zum freien Eintritt in das Ergomar  Ergolding als Erinnerung.  Erster Bürgermeister Strauß freute sich über die gelungene Veranstaltung: „Es ist wunderbar, mit welcher Begeisterung und Elan ältere Menschen hier mit dabei sind und Kontakte untereinander knüpfen. Wir sind mit unserer vielfältigen Seniorenarbeit auf dem richtigen Weg“, und verwies auf die weiteren unterschiedlichsten Seniorenveranstaltungen im Markt Ergolding. Das nächste reguläre Übungstreffen findet am Freitag, 12. Oktober 2018  um 12.30 Uhr bzw. 14.00 Uhr statt. Anmeldungen nimmt im Rathaus Alexandra Weilguni unter Tel. 0871/ 7603-52 bzw. weilguni@ergolding.de entgegen.

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